ଓଜନ କମାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି, ସକାଳୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ…
ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ଏକ ଛୋଟ ମସଲା ହେଉଛି ପାନ ମହୁରି। ସାଧାରଣତଃ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ମାଉଥ୍ ଫ୍ରେସନର୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ପାନମହୁରି ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ ହୁଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ବିରୁଦ୍ଧରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ଗୋଟିଏ କପ୍ ଶୁଖିଲା ପାନମହୁରିରେ ହଜାର ହଜାର ପାନମହୁରି ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ଭଳି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ପାଚନ ଏବଂ ମୁଖ ସମସ୍ୟା ପାନମହୁରି ବିହନର ନିୟମିତ ସେବନ ଗ୍ୟାସ୍, ବଦହଜମି, ଫୁଲା ଏବଂ ଅପସ୍ପେଶିଆ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ। ଏହାର ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପାନମହୁରିରେ କ୍ୟାଲୋରୀ କମ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ କରିଥାଏ। ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।
ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା, ନିଦ୍ରାଭାବ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଭଳି ଅନେକ କାରଣ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ପାନମହୁରି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ଯାତ୍ରାକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ । ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବିକୁ କାଟିବା ସହିତ, ପାନମହୁରି ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।
