ଯାତ୍ରା କରୁଥିବା ବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସହ ଏମିତି ହୁଏ କି?
କାର ହେଉ କିମ୍ବା ବସ୍ ଯାତ୍ରା, କିଛି ସମୟ ପରେ ଆମର ଆଖିପତା ବନ୍ଦ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁ ଯେ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ ଆମେ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ କ୍ଳାନ୍ତି କିମ୍ବା ବିରକ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଭୁଲ ଭାବୁଛନ୍ତି । ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ… ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା । ତେବେ ଆମେ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ କାହିଁକି ଶୋଇପଡ଼ୁ ଏବଂ ଏହା ପଛରେ କଣ ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ ଗୁଡ଼ିକ ରହିଛି ତାହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା |
ବସ କିମ୍ବା ଟ୍ରେନ୍ ର ଲୟବଦ୍ଧ ଗତିରେ ନିଦ୍ରା ଆସିଯାଏ । ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ କୋଳରେ ଧୀରେ ଦୋଳନ କଲେ ଯେପରି ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି ଠିକ ସେଭଳି ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ | ଶରୀର ଏହି ଗତିକୁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ସଙ୍କେତ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ, ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ନିଦ୍ରା ଆସିବାର ଆଉ ଏକ କାରଣ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ। ଆମ ଶରୀରର ଶରୀର ଚକ୍ର, କିମ୍ବା ଜୀବନ ଚକ୍ର, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ବନ୍ଦ ପରିବେଶରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆଲୋକ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ନିଦ୍ରା ସଙ୍କେତ ପଠାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରିଥାଉ। ବସ କିମ୍ବା ଟ୍ରେନରେ ସାମାନ୍ୟ ଗତିବିଧି କିମ୍ବା ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟ ନିଦ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଯେତେବେଳେ ମନ ବିଭ୍ରାନ୍ତିରୁ ମୁକ୍ତ ଥାଏ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ରହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ନିଦ୍ରା ଆସିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।
ପ୍ରାୟତଃ କୁହାଯାଏ ଯେ ମନୁଷ୍ୟକୁ ୭ -୮ ଘଣ୍ଟା ନିଦ୍ରା ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇସାରିଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ପାଇନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଶାନ୍ତ ପରିବେଶ ଏବଂ ଧୀର ଗତି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ କରିପାରେ।
ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ, ସମାନ ଦୃଶ୍ୟକୁ ବାରମ୍ବାର ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ କରିପାରେ। ଯାତ୍ରା ସମୟରେ, ଆମ ପାଖରେ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବାର ବିକଳ୍ପ ନଥାଏ, ଯାହା ଆମର ମନକୁ ଖାଲି ଏବଂ କମ୍ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଫଳରେ ନିଦ୍ରା ଆସିଥାଏ ।
